เมนูสำหรับมื้อเย็น

ผักผลไม้ต่างๆ ที่ไม่มีปริมาณน้ำตาลมาก เช่น มะละกอ แอปเปิล แครอท และอะโวคาโด เป็นต้น เมี่ยงปลาทู ปลานึ่ง+ผักต้ม สลัดผัก ควรเลือกน้ำสลัดที่ไม่มีแคลอรีสูง แกงจืดเต้าหู้ ทางที่ดีควรรับประทานคู่กับข้าวกล้องแทนข้าวขาวธรรมดา อาหารลดน้ำหนักที่หาซื้อได้จาก 7-11 สำหรับอาหารในร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 ก็นับเป็นอีกหนึ่งสถานที่ ที่ใครหลายคนเลือกที่จะฝากท้องไว้ เพ