เจาะลึกแหล่งเดิมพันข้างบ้านข้างเมืองที่คนเล่นคาสิโนออนไลน์อาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อน

ต้องยอมรับอย่างหนึ่งเลยว่าอิทธิพลทางด้านเกมการพนันมันค่อยๆ ใกล้ตัวผู้คนยุคใหม่กันเข้ามาทุกขณะ เรียกได้ว่าเวลาผ่านไปนานสักแค่ไหน การพนันมันก็ไม่ได้ห่างหายไปเลย ดังนั้น ในบทความตอนนี้เราจะพาทุกท่านไปเจาะลึกเรื่องราวของแหล่งเดิมพันที่อยู่รอบๆ อยู่ข้างบ้านข้างเมืองของเรา ที่เรียกได้ว่าคอเดิมพันที่เล่นกันผ่านเน็ตหรือที่เรียกกันว่า คาสิโนออนไลน์ ที่อาจจะได้แต่เล่นอยู่ที่บ้านหรือเล่นผ่านมือถืออาจจะยังไม่เคยรู้เรื่องราวเหล่านี้มาก่อนก็เป็นไปได้ ถ้าถามว่าบ่อนคาสิโนที่อยู่รอบๆ ข้างบ้านข้างเมืองของเรานี้มีที่ไหนกันบ้าง คงตอบได้คำเดียวเลยว่า มีอยู่ทุกพื้นที่รอบๆ บ้านรอบๆ เมืองเราแล้ว แต่ที่คนเมืองกรุ่งรู้จักกันดีและอยู่ใกล้ที่สุดก็คงต้องไปมองกันที่ ปอยเปต อยู่ที่ชายแดนทางฝั่งอรัญประเทศ อยู่ที่จังหวัดสระแก้วนั่นเอง เรียกได้ว่าที่นั่นเองกลายเป็นพื้นที่ที่มีการเปิดให้บริการคาสิโนเสรีที่มีขนาดใหญ่และมีความทันสมัยกันมากที่สุดแห่งหนึ่งในพื้นที่ใกล้บ้านเรานี้ และ ที่สำคัญเลยก็คือ มีนักพนันที่ข้ามเข้าไปเล่นเกมพนันกันที่ ปอยเปต นั้นก็คือคนไทยของเราจำนวนไม่น้อยเลยที่พากันขนเงินหอบเงินไปแสวงโชคกันที่นั่น เนื่องจากว่าค่อนข้างที่จะเดินทางได้สะดวก อยู่ไม่ไกลจากพรมแดนคลองลึก อรัญประเทศ จังหวัดสระแก้ว นั่นเอง ด้วยรูปแบบที่เป็นคาสิโนและโรงแรม ห้องพัก พร้อมกับแหล่งความบันเทิงอื่นๆ ที่ครบวงจร เรียกได้ว่า ทั้งนักเล่น นักเที่ยว และนักเสี่ยงโชค ไปกันได้หมดที่นั่นที่เดียว เกมพนันที่ถือว่าเป็นจุดเด่นของที่นั่นเลยก็คือ ตู้สล็อต รูเล็ต และไพ่บาคาร่า ทำให้ที่นั่นยังกลายเป็นแหล่งหมุนเวียนเม็ดเงินจำนวนมหาสานและที่สำคัญคาสิโนที่นี่ล้วนแล้วแต่มีระบบ คาสิโนออนไลน์ ที่เปิดให้บริการจากที่นี่ส่งตรงและแปรเปลี่ยนเปนแบบระบบดิจิตอลให้ได้เล่นกันทั่วทุกพื้นที่กันเลยทีเดียว อีกสิ่งหนึ่งที่คิดว่าผู้คนทั่วไปที่มองแบบผิวเผินก็คงไม่รู้กัน แต่จะรู้กันดีในกลุ่มของนักเล่นและผู้ให้บริการคาสิโนหลายๆ แห่งที่ปอยเปต ก็คือ การบริการทุกอย่างที่เป็นพื้นฐานที่เรียกได้ว่าแทบจะปูพรมให้นักเดิมพันทั้งหลายได้ย่างก้าวเข้าไปยังที่นั่น เริ่มต้นจากการจัดหารถตู้หรือรถบัสโดยสารขนาดใหญ่ที่มีการจัดให้รับส่งผู้คนจะต้นทางยังปลายทางที่ตลาดโรงเกลือของบ้านเรา เรียกได้ว่าเปนการจัดการขนส่งกันแบบฟรีๆไม่คิดค่าบริการ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะมีรถตู้คอยให้บริการอยู่ในเมืองหลวงของเราที่มักจะรู้กันดีในกลุ่มนักเดิมพันด้วยกันเองว่าต้องไปขึ้นรถกันที่ไหนแบบไม่ต้องเสียเงิน ด้วยเหตุผลนี้เองมันก็เลยทำให้ด่านพรมแดนคลองลึก ตรงอำเภออรัญประเทศ ที่จังหวัดสระแก้วของเรานั้น มันมีความคึกคักในทุกๆ วัน ที่มักจะเห็นผู้คนมากมายที่เดินทางข้ามฝั่งออกไปยังพื้นที่เขตเศรษฐกิจพิเศษ และ จะมีความคึกคักอย่างมากตั้งแต่ช่วงวันพุธ จนถึงช่วงวันเสาร์และวันอาทิตย์ เรียกได้ว่า เส้นทางจากกรุงเทพฯ – สระแก้ว ตลาดโรงเกลือนั้นไม่เคยว่างเว้นจากรถตู้โดยสารกันเลยทีเดียว และ ถ้าใครที่ได้มีโอกาสได้ไปเที่ยวกันที่ตลาดโรงเกลือหรือว่าได้มีโอกาสที่จะได้ข้ามฝั่งไปที่ปอยเปต ก็มักจะเห็นว่ามีการก่อสร้างตึกสูงหลายๆ ที่หลายๆ แห่งเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ เรียกได้ว่ามีธุรกิจที่จัดตั้งเป็นโรงแรมขึ้นมาใหม่อย่างกับดอกเห็ด และ ภายในโรงแรมแต่ละแห่งนั้นก็พร้อมเปิดให้บริการเกมการพนันกันแบบเสรีที่บอกได้เลยว่าไม่เคยมีวันหลับไหลเช่นเดียวกัน แต่สิ่งที่อาจจะไม่ค่อยมีใครรู้กันดีนักก็คือ นอกจากผู้คนทั่วไปที่จะต้องผ่านช่องทางการเข้า-ออกประเทศด้วยช่องทางปกติแล้วนั้น ตรงบริเวณผ่านด่านพรมแดนเองก็ยังมีช่องทางพิเศษ ที่เรียกได้ว่าเป็นช่องทางสำหรับคนที่เป็นบุคคลวีไอพี ได้ผ่านเข้าออกข้ามฝั่งไปมาหาสู่กันได้อย่างสบายๆ โดยมีจุดประสงค์ คือ คาสิโนที่ปอยเปตนั่นเอง โดยเฉพาะในช่วงเวลากลางคืน ซึ่งด่านตรวจคนเข้าเมืองนั่นจะปิดลงในช่วงเวลาประมาณ 22.00 น. ของทุกๆ วัน แต่ช่องทางพิเศษที่เรียกได้ว่าผู้คนทั่วไปตาสีตาสา อาจจะไม่สามารถเข้าออกได้ แต่บุคคลวีไอพีแล้ว พวกเขาสามารถเข้าออกผ่านทางช่องทางนี้ได้อย่างสบายๆ ซึ่งตรงนี้เองก็จะมีส่วนรู้เห็นกันกับทั้งเจ้าของบ่อนคาสิโนที่ปอยเปตเองรวมไปถึงพนักงานที่ต้องพาเข้าไปกับบุคคลวีไอพีนั่นเอง ซึ่งในปัจจุบันนี้คาสิโนเสรีมีมากกว่า 75 แห่งรอบชายแดนไทย แบ่งเป็นฝั่งกัมพูชา 21 แห่ง พม่า 14 แห่ง ลาว 4 แห่ง สิงคโปร 2 แห่ง มาเลเซีย 2 แห่ง และ มาเก๊าอีก 33 แห่ง  

หนทางแห่งความสุขไปกับพนัน”คาสิโนออนไลน์”

มากมายเป็นอย่างยิ่งกับเหล่านักพนันที่ได้พากันเข้ามาเล่นเข้ามาใช้บริการกับเว็บไซต์พนันออนไลน์ที่ได้มีเกมพนันจำนวนมากเลยทีเดียวที่ถูกยกเข้ามาให้บริการผ่านทางเว็บไซต์ผู้บริการเกมพนันอย่างเต็มที่เต็มรูปแบบและมีการให้บริการด้วยความทันสมัยให้นักพนันได้เข้าไปสู่การเล่นเกมพนันที่นำไปให้บริการถึงที่กันเลยทีเดียว แล้วนักพนันยิ่งถ้าหากเป็นนักพนันที่ชื่นชอบไปกับการเข้าเล่นเกมพนันอีกด้วยแล้วนั้นก็ยิ่งแน่นอนว่าจะต้องชื่นชอบไปกับการให้บริการเกมพนันรูปแบบนี้อย่างแน่นอน ที่จะทำให้นักพนันทั้งได้เล่นเกมพนันอย่างที่ต้องการแถมยังเป็นการให้บริการที่รวบรวมเอาสิ่งที่ดีๆมากมายมาเข้าไว้ให้นักพนันอีกด้วย ซึ่งตั้งแต่นี้ต่อไปก็เท่ากับว่าการเข้าเล่นเกมพนันของเหล่านักพนันนั้นจะมีแต่ได้กับได้และจะมีแต่เรื่องที่ดีที่จะสร้างประโยชน์ให้แก่การเข้าเล่นเข้าใช้บริการเกมพนันที่ชื่นชอบ ไม่ทำให้ใครมาว่าหรือดูถูกได้อีกต่อไปว่าคนที่เข้าเล่นเกมพนันนั้นมีแต่จะสร้างปัญหาให้แก่สังคมหรือทำให้เกิดผลกระทบต่อตัวของนักพนันที่ได้เข้าไปเล่นเกมพนันเช่นนั้นอีกต่อไป ผู้คนเรียกได้ว่าจะต้องต่างพากันอิจฉาไปกับการเข้าเล่นเกมพนันของนักพนันที่สามารถทำเงินสร้างรายได้เป็นการสร้างความมั่งคงให้แก่ตัวของนักพนันที่จะดำเนินชีวิตอยู่ในยุคสมัยปัจจุบันที่ผู้คนมากมายนักที่มีปัญหาทางด้านการเงินแต่นักพนันนั้นจะไม่มีปัญหาเช่นนั้นเกิดขึ้นและการใช้ชีวิตในทุกๆวันนี้อย่างราบรื่นและมีความสุขได้ก็เพราะกับการเข้าเล่นเกมพนันที่เรียกว่าเป็นการให้บริการผ่านทางโลกออนไลน์กับ”คาสิโนออนไลน์”นั่นเอง อันที่จริงแล้วนั้นการที่นักพนันได้เข้าเล่นพนันในรูปแบบของบ่อนพนันที่ให้บริการภาคพื้นทั่วๆไปนั้นก้ถือได้ว่าเป็นความสุขอีกรูปแบบหนึ่งที่นักพนันจะได้รับอย่างแตกต่างออกไปจากการที่นักพนันเข้าไปเล่นเข้าไปใช้บริการกับการให้บริการเกมพนันผ่านทางช่องทางบนโลกออนไลน์ในทุกวันนี้ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นการเข้าเล่นเกมพนันที่อาจจะเป็นจุดประสงค์ของการเข้าเล่นเข้าสู่เกมพนันที่แตกต่างกันไปและแต่และรูปแบบนั้นก็สามารถตอบโจทย์ให้แก่นักพนันที่เข้าไปเล่นเข้าไปใช้บริการได้ไม่เหมือนซึ่งก็เหมือนกับว่าในทุกวันนี้นั้นนักพนันได้มีทางเลือกสำหรับการเข้าเล่นเกมพนันเพิ่มมากขึ้นและนั่นย่อมเท่ากับว่าการเข้าเล่นเกมพนันของนักพนันจะไปสู่ความสำเร็จและเป็นไปอย่างที่นักพนันตั้งใจเอาไว้ได้จริงๆ อย่างเช่นถ้าหากนักพนันที่ชื่นชอบไปกับการเข้าเล่นเกมพนันเพียงเพราะอยากที่จะได้ความสนุกสนานเพลิดเพลินและผ่อนคลายไปกับการเข้าเล่นเข้าใช้บริการเท่านั้น หนทางของกาบริการด้วยบ่อนพนันทั่วๆไปนั้นอาจจะตอบสนองในสิ่งเหล่านี้ให้แก่นักพนันได้เป็นอย่างดีและไม่ว่านักพนันจะเข้าเล่นเกมพนันเป็นผลที่แพ้หรือเสียเงินเดิมพันมากขนาดไหนนักพนันก็สามารถเพลิดเพลินไปบันเทิงใจไปกับการให้บริการที่อยู่ภายในบ่อนพนันที่ได้เข้าไปเล่นเข้าไปใช้บริการได้ แต่ถ้าหากเป็นกับนักพนันที่เป้าหมายของการเข้าไปเดิมพันในเกมพนันนั้นก็เพื่อที่ต้องการจะทำเงินสร้างรายได้ไปกับเกมพนันที่ได้เลือกสรรเลือกเข้าไปใช้บริการแล้วละก็ก็คงจะต้องเป็นหนทางของการเข้าเล่นเข้าไปสู่การให้บริการเกมพนันในรูปแบบของ”gclub”เท่านั้นจึงจะเรียกได้ว่าเป็นหนทางที่เหมาะสมและจะสร้างความสุขให้แก่นักพนันเหล่านี้ได้อย่างแท้จริง ความสุขจากการเข้าเล่นเกมพนันของนักพนันนั้นเกิดขึ้นได้กับนักพนันทุกคนอยู่แล้ว ยิ่งไปกับการเข้าเล่นด้วย”คาสิโนออนไลน์”แล้วละก็ความสุขที่แท้จริงในการเข้าเล่นเกมพนันจะเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอนและมากไปกว่านั้นการเข้าเล่นเกมพนันของนักพนันเองจะเป็นการเข้าเล่นเกมพนันที่สร้างประโยชน์และสร้างสิ่งที่ดีๆให้แก่ผู้เข้าเล่นเข้าใช้บริการได้ในหลายๆเรื่องหลายๆด้านที่จะว่าไปแล้วย่อมดีกว่าการเข้าเล่นพนันในบ่อนพนันเดิมๆที่ให้เพียงแค่ความสนุกสนานความบันเทิงเท่านั้น

‘นายกฯ’ ถามทีมละครบุพเพสันนิวาส ‘ใครอยากเลือกตั้ง’

นายกฯพบผู้จัดและทีมนักแสดงละครบุพเพสันนิวาส ย้ำให้กระทรวงวัฒนธรรมส่งเสริมการผลิตละครไทย เผยแพร่วัฒนธรรม ถามนักแสดงใครอยากเลือกตั้ง ให้เอามันไปตัดหัว! ทีมละครบทบุพเพสันนิวาส นำโดย หน่อง-อรุโณชา ภานุพันธุ์ ผู้จัดละคร, และนักแสดงนำ เบลล่า-ราณี แคมเปน, โป๊บ ธนวรรธน์ วรรธนะภูติ, ปั้นจั่น-ปรมะ อิ่มอโนทัย, ปราง-กัญญ์ณรัณ วงศ์ขจรไกล, ซูซี่-สุษิรา แน่นหนา, หลุยส์ สก็อต เข้าพบ พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ที่ตึกบัญชาการ 1 ทำเนียบรัฐบาล ทั้งนี้นายกรัฐมนตรี และนายวีระ โรจน์พจนรัตน์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงวัฒนธรรม ได้พูดคุยกับทีมละครช่วงหนึ่งว่า ละครเรื่องนี้เป็นที่น่าประทับใจ และเป็นการสานต่อสิ่งที่สมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 10 ได้ทรงทำไว้นั่นคือการอนุรักษ์วัฒนธรรมไทย ทั้งนี้ยังสะท้อนความเป็นไทยนิยม คือคนไทยชอบดูละคร ดังนั้นผู้ผลิตละครจะต้องทำให้มันดี ทำให้มันประทับใจ เช่นต่างประเทศ มีการนำเรื่องอาหาร ศิลปะ วัฒนธรรม ถ่ายทอดผ่านละคร พร้อมกำชับให้รัฐมนตรีกระทรวงวัฒนธรรมสนับสนุนการผลิตละคร และภาพยนตร์ไทยให้มีคุณภาพ นำเสนอสิ่งดีๆของไทยออกมา ซึ่งมีทั้งงานหัตถศิลป์ งานเครื่องเงินเครื่องทอง งานเพื่อเผยแพร่ออกสู่นานาชาติ ถือเป็นประเทศเป็นหนึ่งในโลกที่มีเอกลักษณ์ และนวัตกรรม เป็นของตัวเอง ขณะเดียวกันนายกฯยังได้หยอกล้อทีมนักแสดง เช่นถามนักแสดงว่าใครอยากเลือกตั้ง? เบลล่าตอบว่าพี่หมื่นเรือง ปั้นจั่นจึงตอบผมรอตามโรดแมปได้ นายกฯ จึงกล่าวตอบว่างั้นเอามันไปตัดหัว ปั้นจั่นตอบกลับว่า งั้นผมขอเซลฟี่ได้ไหมครับ นายกฯตอบกลับว่า ลดโทษเหลือโบย 10 ที, จากนั้นก็หันไปแซวเบลล่า ว่า “ผอมไปหน่อยหรือเปล่าออเจ้า”, ปรางว่านี่ตัวร้ายใช่ไหม? แต่หน้าตาใจดีนะ, หลุยส์ ว่า ตอนหลังก็แย่เหมือนกันนะ เป็นต้น และถามผู้จัดละครว่ามีภาคสองหรือไม่ ซึ่งนายกฯ แนะนำว่าภาคสองควรจะเป็นเรื่องสมัยใหม่ แต่ให้เชื่อมโยงเรื่องวัฒนธรรมด้วย gclub  โดยกระทรวงวัฒนธรรมจะจัดตั้งกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ขึ้น และจะบูรณาการความร่วมมือจากทุกฝ่ายเพื่อขับเคลื่อนการรณรงค์ให้คนไทยเห็นความสำคัญของประวัติศาสตร์และรักความเป็นไทยโดยจะเชิญภาคเอกชน ผู้เขียนบท ผู้จัด ผู้สร้างละครและภาพยนตร์ทุกค่ายทุกสังกัดมาหารือถึงแนวทางเกี่ยวกับการสนับสนุนให้สร้างละครและภาพยนตร์ส่งเสริมการเรียนรู้ประวัติศาสตร์เพิ่มขึ้น ทั้งนี้ยังฝากผู้จัดละครให้เขียนบทเกี่ยวกับการทำงานของรัฐบาลมาให้บ้าง และถ้ามีบทปู่ บทลุงก็ให้เอารัฐมนตรีไปเล่น

สู้พิษหมอกควัน!! คณะแพทย์มช.แจกหน้ากาก N95 บุคลากรกว่า 6 พันคน

คณะแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ แจกหน้ากาก N95 ให้บุคลากรกว่า 6 พันคน สู้พิษหมอกควัน ภัยเงียบเสี่ยงมะเร็งปอด-โรคหัวใจ ขณะที่จำนวนผู้ป่วยพุ่งสูง แนะประชาชนดูแลสุขภาพ วันนี้ที่คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ศ.นพ.บรรณกิจ โลจนาภิวัฒน์ คณบดีคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ พร้อมด้วยคณาจารย์ และเจ้าหน้าที่ของคณะแพทยศาสตร์ เจ้าหน้าที่แพทย์จากโรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ ร่วมกันจัดกิจกรรมให้ความรู้เรื่องภาวะหมอกควันและการป้องกันตัวเอง พร้อมแจกหน้ากากอนามัยให้กับบุคลากรคณะแพทย์ฯ กว่า 6,000 คน เพื่อใช้ป้องกันตัวเองจากภาวะหมอกควัน ที่มีแนวโน้มว่าจะยังไม่คลี่คลายในช่วงนี้ คณะแพทยศาสตร์จึงรวบรวมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมาร่วมกันชี้แจงถึงผลกระทบต่อสุขภาพ เนื่องจากฝุ่นละอองขนาดเล็กถือเป็นภัยเงียบอันตราย ส่งผลให้เกิดอาการปอดอักเสบ ในระยะยาวจะเสี่ยงเป็นมะเร็งปอด ที่สำคัญอาจเกิดโรคหัวใจในระยะยาวได้ นอกจากนี้จะมีการรวบรวมผู้วิจัยมาศึกษาทางด้านเชิงลึกเกี่ยวกับปัญหาหมอกควันด้วย สิ่งที่ควรทำคือการหลีกเลี่ยงออกไปในที่โล่งแจ้ง อยู่ในห้องที่ปิดหน้าต่างมิดชิดและเปิดแอร์ ควรมีเครื่องฟอกอากาศ แต่หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอกในช่วงสั้นๆ ก็ควรใส่หน้ากากชนิด N95 ที่กันฝุ่นละอองขนาดเล็กได้ ด้าน รองศาสตราจารย์ แพทย์หญิง อรินทยา พรหมินธิกุล อาจารย์ประจำภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ กล่าวว่า จากสถิติปีที่ผ่านมา จำนวนผู้ป่วยเกี่ยวกับโรคปอด และโรคหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน  ส่วนผู้เสียชีวิต ตำนานเรื่องเล่า ยังสรุปไม่ได้ว่าเกี่ยวกับปัญหานี้โดยตรงหรือไม่ จึงอยากให้ประชาชนหันมาดูแลสุขภาพของตนเองให้มากขึ้น เพราะถือว่าเป็นพิษภัยที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว และอาจทำให้เสียชีวิตได้

วิธีเพิ่มการเผาผลาญ แบบไม่ต้องออกกำลังกาย หุ่นสวยง่ายๆ ทำได้จริง!

อยาก ลดน้ำหนัก อยากผอม แต่ไม่อยากออกกำลังกาย ไม่ว่าใครก็รู้สึกแบบนี้กันใช่ไหมล่ะคะ แต่ถ้าไม่อยากออกกำลังกาย แน่นอนว่าร่างกายของเราต้องมีระบบเผาผลาญที่ดีค่ะ จึงจะช่วยให้น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นได้ง่ายๆ ซึ่งการเบิร์นให้ได้มากๆ โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายก็มีหลายวิธีเช่นกันค่ะ วันนี้เราก็มีมาแนะนำถึง 10 วิธีด้วยกัน! เป็นการเพิ่มอัตราการเผาผลาญง่ายๆ แบบไม่ต้องออกกำลังกายให้เหนื่อย เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายไม่ไหวหรือไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ แต่สาวๆ ต้องทำความเข้าใจกันก่อนนะคะว่า วิธีเพิ่มการเผาผลาญ ทั้งหมดนี้ ไม่ได้ช่วยเบิร์นได้มากเท่ากับการออกกำลังกาย แต่จะช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น และไม่กลับมาอ้วนง่ายๆ นั่นเอง! 1. จิบชาเขียวบ่อยๆ ชาเขียวมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์อย่างคาเทซิน ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้มากถึง 4% ซึ่งนั่นหมายความว่า แค่กินชาเขียววันละนิด ก็ช่วยให้คุณเบิร์นแคลอรี่ได้มากกว่า 80 แคลอรี่ต่อวัน 2. กินเผ็ดให้มากขึ้น จากที่เคยกินอาหารจืดๆ เค็มๆ เปรี้ยวๆ ลองเปลี่ยนมากินเผ็ดๆ ดูบ้าง ก็ดีไม่น้อยนะคะสาวๆ เพราะความเผ็ดนี่ล่ะ จะช่วยเผาผลาญได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อเลย! ซึ่งการกินเผ็ดจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเราให้สูงขึ้น และเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น จะช่วยให้การเผาผลาญเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง ถ้าเวลาที่เรากินเผ้ดแล้วเหงื่อแตกพลั่กๆ นั่นล่ะค่ะ ร่างกายเรากำลังเผาผลาญอยู่! 3. กินถั่วก็ช่วยได้ คยได้ยินมั้ยคะสาวๆ ที่เค้าบอกว่าเวลาหิวให้กินถั่ว เพราะถั่วไม่แค่ช่วยคลายอาการหิวระหว่างวันได้เท่านั้นนะคะสาวๆ ถั่วยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายได้ด้วย! ซึ่งถั่ว อย่างวอลนัท หรืออัลมอนด์ เป็นแหล่งที่อุดมด้วยแม็กนีเซียม สารอาหารตัวเด็ดที่เค้าว่าช่วยเพิ่มอัตราการเบิร์นได้ดี แต่อย่ากินเพลินไป เพราะถั่วก็มีแคลอรี่เพียบเหมือนกัน กินแค่วันละ 1 กำมือก็พอนะจ๊ะ!  ตำนาน 4. อย่าเครียดมากไป ความเครียดไม่แค่ทำให้วันนั้นของคุณเป็นวันที่น่าเบื่อเท่านั้นนะคะ แต่เมื่อเราเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดจะสูงขึ้นด้วย! ซึ่งนั่นไม่ดีเลยนะคะสาวๆ เพราะเมื่อฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มระดับสูงขึ้น เราจะอ้วนขึ้นตามไปด้วย! นั่นเป็นความจริงค่ะ เพราถ้ายิ่งเราเครียดมากเท่าไร ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนชนิดนี้ออกมามากกระตุ้นให้รู้สึกหิว และอยากทานอาหารเพิ่อเพิ่มพลังงานให้สูงขึ้นนั่นเอง! ฉะนั้นเปลี่ยนจากอารมณ์เครียดมาเป็นอารมณ์ขันจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากกว่านะ! 5. อย่าลืมกินอาหารเช้า ในขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายเราก็ยังต้องทำงานอยู่ค่ะ ฉะนั้นเมื่อตื่นมาแล้วสิ่งที่ร่างกายเราต้องการเป็นอันดับแรกก็คือ อาหาร นั่นเอง! การกินอาหารเช้า จะทำให้ร่างกายเราเริ่มกระบวนการเผาผลาญได้ดี ดังนั้นอาหารเช้าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ค่ะ และที่สำคัญหากเราอดอาหารเช้า นั่นจะยิ่งทำให้เรากินมากขึ้นในมื้อถัดไป